5月24日，“芯”助百万高考生大型公益活动在北京四中举办“家有高考生你该怎么办”活动， 中国家庭教育高级指导师，全国更新家庭教育观念报告团成员，全国家庭教育先进工作者，全国少先队支援辅导员，全国优秀家长，全国十大杰出母亲提名奖，北师大安博教育集团发展研究院李晓凡女士为家长讲解了如何帮助孩子战胜考前的焦虑的问题，下面是李老师现场演讲以及问答实录。

      尊敬的各位家长，大家好。今天是周末，大家都休息，我们这些家长，我是这样想的，大家都带着一种很大的希望来的，大家觉得这也是好事，为什么呢？我先讲，讲完以后，大家提问题。我们就每个孩子的问题，能不能帮大家解决点问题，我觉得这个是很关键的。我想现在说太多理论没有什么太大的意义，主要是解决实际问题。我觉得现在家长最着急的就是实际问题，很多家长都在想，最后这几天孩子的分数怎么能提高一点？大家主要的心态就是说，怎么能在考试的时候考得好，怎么能在这几天提高他一点分，这是大家的心态。如果说这个时候，咱们能把临考前的压力，变成一种动力，我觉得这是我们今天要解决的问题。

      实际上，考前最大的敌人，最大的障碍是什么？是焦虑。大家注意在焦虑的时候，人心智都得不到发挥，心和智很难达到该达到的目标。有人曾经做过实验，当然这个实验是个案，但是它也带有普遍性。我也做过大概的调查，有一个考生，他高考前，因为他的母亲是我的同事，我问过他妈妈，我说你这个孩子大概考试能去什么学校？她说，行了，就算我们欠他的吧，我估计能考上个大专就不错了。所以他们家人考试之前基本上定位就在这个位置上，就没有更多的去计较他。因为这个孩子非常放松，考的非常轻松，那么比原计划多考出多少分呢？58分。

      这个考生，后来我就不断和他聊，他说心里话，因为进去的时候就没有紧张情绪，有一些觉得似会不会，无所谓，我就挑会的做。特别是到写作文的时候，我想什么就说什么。所以说他自己最大的感受就是说，我这个心态决定了我多拿58分。有人也做过测试，如果你焦虑，有很多人，很多孩子，几乎都在30至50分的下降。所以焦虑，特别对于高考生来说，它是失败的催化剂。如果这个标题，家长回家说给孩子听，这就是一次积极暗示。因为我一直都讲心理，家长不要天天认为，天天说高考的事，你认为你在强化他，很多时候，你在消极暗示他，第一个方法，叫积极暗示。我这句话就是积极暗示。你回家就说，今天我听一个老太太讲课，老太太讲的真对啊，她说焦虑在高考中是失败的催化剂。因为今天时间都有限，我还要留出一点时间提问题，大家一会儿可以写点条。有关于理论问题，我快讲，我主要结合家长怎么样帮助孩子在这半个月中，战胜焦虑。

      第一个叫考前学生与家长心理焦虑现象分析，第一要分析分析。因为现在咱们没有学生，焦虑是在什么情况下产生的？什么情况下容易产生焦虑？我不是单纯指高考，就是整个焦虑有五种现象，第一，重大事件来临之前，也别说是学生，包括你，所以刚才很多家长说，学生不急了，你先急了，学生没有先焦虑，你先焦虑了，你比学生还焦虑。就是重大事件来临之前，人们都有焦虑情绪。第二个问题，就是激烈竞争的环境容易引起焦虑。如果咱们高考，几乎百分之百，反正好赖之差都不行，基本上都能行，就像最近，我是中等职业学校的校长，我们最近要对学生进行水平测试，测试结果，既不排榜，又不排名词，就是大概了解情况，他紧张吗？不紧张，没有什么激烈竞争，只有面对激烈的竞争，现在的竞争太激烈了。这种情况下，人容易产生焦虑。第三，自身利益的选择。人做决定之前，什么最难？让你选择，最难，谈恋爱的时候不觉得难，真要决定嫁不嫁给他，娶不娶她为妻的时候就难了。为什么？因为你的利益关系。你把它二取一了，你必须得决定了，这个时候最难。我就是这样，我年轻的时候几次更变工作的时候，我就焦虑过，去是不去呢？这么笔划，那么寻思，人容易产生焦虑。那么现在的学生，他什么选择？他能不能进大学？进哪一个大学？都和他自身利益挂钩了，他焦虑。第四，面对无法解决的困难，有一些学生说，越看北大、清华越好，就想上哪儿去，但是他自身的分就上不去。大家说，这时候他焦虑不焦虑？肯定焦虑。包括家长，你们也一样，你们一定期盼孩子进哪个学校，可是你们的孩子就和那个学校差很大的距离，那个困难就是不好解决，焦虑不焦虑？焦虑。最后，理想难以实现。这几句话，我不用细细解释了，一句话，大家刚才说了，焦虑是高考前失败的催化剂，我得想什么办法让我孩子没有焦虑。我问你们一句，有没有人没有焦虑的时候？家长不敢回答，越成年人越不敢，要是学生的话，就跟我喊，我前两天在西安讲的时候，就跟我喊。

      作为人来说，焦虑是一种心里现象。正常的人都有焦虑。什么人可能没有焦虑？那就是不正常的那些精神病患者，心里有障碍的，等等的，这部分人没有焦虑，所以家长们，焦虑是失败的催化剂，可是人人都有焦虑。我讲这句话的时候，你再给孩子一个暗示，最近就需要你不断的暗示，什么暗示？孩子你别怕，是人都有焦虑，不是说进考场就你焦虑，人人都有。那么特别在这些问题面前，高考前，最最容易产生焦虑，就告诉孩子想办法战胜焦虑，别怕孩子，不是就你焦虑，都有焦虑，看谁能把它战胜。

      第二个暗示又是积极的，焦虑的表现形式，它是一种心里现象。这种心理现象是不愉快的，复杂的情绪。它是一个非常不愉快的，一种很复杂的那种内心情绪。那么这种心理现象，它有些主要来自于不良的自我，消极的暗示过程。举例子，比如说孩子刚玩一会儿，你一下子把手表拿起来了，我就不知道，这时间究竟对谁有用，我都不知道你还有多长时间，大家就意味，多好啊，我孩子的就知道学习了。错了，这是消极暗示，你看你们同班同学，当时你们上学的时候，成绩都差不多，你怎么现在就不如人家呢？这是消极暗示。还有人说，你不知道你咋回事啊？你是女孩，你智力没有你们班男孩好，你还不抓紧时间学习？什么东西？消极暗示。我告诉大家，中国的高考生，在考试之前，家长多数给的是消极暗示。那么这种消极暗示，让学生产生的是紧张、不安、恐惧、担忧。当然，这种消极暗示，也不仅仅是家长给的，社会给的，学校给的，更多还是自己给自己的。我经常说，自己吓唬自己的更多。

      那么你们都知道了，这种焦虑主要表现四种形式，紧张、不安、恐惧、担忧。那么这种焦虑，如果严重了，它会造成焦虑性人格障碍，达到障碍，这个问题就不好办了。这种障碍，往往表现在四个方面，家长要回家介绍。第一个不安全感。非常不安全，怎么琢磨这个考试都考不好。第二，自卑心理。很多孩子很自卑。第三自闭倾向，不愿意和外界交流，最后就情商低下。有人说李老师，情商低下和高考有什么关系？高考有一句话，情商必胜。谁考的好，谁情商高，谁容易取胜。大家记住，如果达到一定严重程度，考试前有这些问题了，都有点人格障碍了，那么对高考影响就太大了。那么焦虑的程度也不一样，每个人的程度不一样，有的人长期焦虑，上高一就开始焦虑，就怕考不上好大学。有的人短期焦虑，拿了卷子，说这回没有考好一模，眼泪还没有干呢，他乐了，没事再来，这叫短期焦虑。还有一种，我经常告诉学生进考场，一定要出现短期焦虑，拿起卷子，一看卷子不会的题，我教给高中生一种方法，现在那些学生说，李老师，你这个方法挺好使。拿起卷子一看这个题我不会，怎么战胜短期焦虑？你就想，这个题我不会，你也不会。就这么简单。这是一种很好的方法。有的人可调试，我讲一讲，说一说，他觉得挺好的，可调试。有的人不可调试，如果这个心理焦虑程度有两条是绝对大的问题，那就是长期焦虑和不可调试。有焦虑不怕，一定要让他短期焦虑，一定要让他可调试。那么焦虑产生的原因，有三种情况，这个大家记一记。这三个情况一会儿有三种对策。第一个叫学习基础不牢，高一、高二的时候只玩了，玩的多了，一般基础不好的孩子是这个特点，单课测试很好，这一块挺好的，但是越综合到一起就完了。大家老说，综合题做不好，那是因为孩子智力不够，题难，错了。什么题，多难的题就是一个综合，基础哪一环落下了，那一环就扣不上，特别是理科，逻辑性强，他就上不去。主要问题就是基础没有打牢。基础不好，考试的时候，基础不好的人，他最容易引起什么？记忆障碍。他的基础不好，他一进考场，本来基础就不好，这个题又模棱两可，一下子他调动记忆的脑神经就调动不起来了。

      那么这种情况往往有三种情况造成记忆调动不起来，一个叫条件反射性紧张，就是一进考场，比如说有的学生如果数学不好，这个卷子一拿来，他就开始害怕。这个条件反射特别紧张，第二个是潜在危机性恐惧，潜在的，看不见。你不论怎么做工作，因为他自己心里明白，我这个基础太不好，怎么样做工作都考不好。第三，由于上述两个条件，一定是没有自信心，他非常缺乏自信。考场会出现这样的问题，第二个问题就是学习习惯不佳。关于学习习惯这个问题，我跟大家说真话，我是黑龙江人，哈尔滨有一个男孩，他考上北大，其实这个男孩当时在高中学校，既不是非常好的重点高中，也不是特别优秀突出的孩子。最后这个孩子就考上北大了，考上北大以后，我就和他爸爸、妈妈老聊天，我就真奇怪，你那个孩子给人的真不是那么优秀，他怎么最后能够考上北大呢？他说告诉你一件事李老师，我和他妈妈从小到大，对孩子学习啥也没有抓，就抓习惯。从生活习惯开始抓，他啥优点也没有，就是习惯好，说学就学。外边打雷也听不见，就是这个习惯。后来我自己也有儿子，我自己的儿子今年25岁了，现在在日本九州大学读研究生，他大学高考考的是吉林外国语学院日语专业，我的孩子，用别人的话说，也是属于那类不是拼命学的孩子，小学、初中、高中，小学没有测过，初中、高中一般都是中等生偏上的孩子，比如说初中73个孩子，他最好的成绩是第八名，最差的成绩考了46。一般都在30多名，20多名的时候也有过，考前几名很少。高中53个学生，那时候进了哈尔滨的三中，北京人对三中还是比较了解的，三中这个学校很优秀了。他又是中等的，最好的时候考过班里12名，最差的时候是36名左右，平常都是在26名左右。考到吉林大学之后，一般到吉大以后，由于他那种习惯，养成之后，他就显现出他的长处了。这个时候基本上都在10名之前，一直到现在到九州大学，应该说他是九州大学成立80年来，中国第一次研究日本外语史的研究生。就是说日本外语史的研究生，在这个学校建校80年，九州大学主要是以历史的，而且是文科生。这所学校可以这么说，80年没有人考这个专业，他决定考这个专业，因为他去之前，没有人想考这个专业，咱们不敢考，他最初去的题目叫“儒家思想在日本的近代化”。他说为什么要研究这个呢？因为儒家思想毕竟是中国的东西，他说妈，怎么学起来都好学。他是以这个题目去的，到那儿以后，跟导师一接触，导师对他寄予很大的厚望，导师鼓励他，无论你的长相，你的能力，你的口才，说你还是学日本外交史，这是中国人没有的，告诉大家，中国去过多少，4年学历史的人，都没有考试过。我儿子一共考两次，四个月考一次，一年以后考一次，他08年的2月29号，刚刚考上这所学校。

      有人经常也问我，当然家长有一条，你要从小把孩子的学习习惯养好以后，最大的特点是什么？那就是后劲，后劲太足了。究竟我这个孩子，不是刻苦读书的孩子，为什么最后能够考这么好，我为什么要讲焦虑。我就以儿子为例子，我的儿子每每考试，只要这个焦虑问题解决的好，所以说初中考高中，高中考大学，他都是在他原有的成绩上，初中考高中，是儿子念三年初中，考的最好的一次。这三年，在初中考试最好的，就是考高中这次。第二个，我就狠抓学习习惯。这是我从小很重视的，我的学习习惯有八个字，这八个字叫“学的踏实，玩的痛快”。跟大家说真话，学的时候，我儿子可以说一加一等于四，一个小时加一个星期的学习，儿子说等于四个小时。他不学就是不学，他要学起来，啥都不知道。

      第二句话，玩的快，告诉大家，所有会玩的，全会。绘画、演讲、辩论、节目主持人、弹琴、唱歌，除玩这个以外，所有的体育活动都会，到大学里都能拿名词，什么请乒乓球、篮球、排球、北方冰球，他都是学校里的教练啊，队长啊，现在在日本九州大学是中国留学生研究会秘书长。他说妈，各种体育运动，各种玩，我能领他们玩的特别潇洒。所以刚才有的家长问我说，孩子打游戏，告诉大家，我儿子那游戏玩的才溜呢。所以说玩要玩的痛快，学要学的踏实。这个习惯，家长一定注意，习惯不是一次形成的，按照心理来说，一个习惯21天养成。我说这21天，是在你孩子6、7岁左右的心智。你等到初中以后，高中以后，你想养成习惯，那实在是太难了。所以现在一定告诉孩子，下决心养成一种良好的生活习惯，那是未来成功的桥梁。所以家长们，很多人都抓成绩，实际上我也抓成绩，但是我很少说孩子的分数，但是孩子的分数肯定高。我跟大家说真话，要是有智慧的家长，你们和孩子说话，我经常说，我从来不单独讲学习，讲分数，但是我处处谈学习有突击作用的东西。

      学习习惯问题，一个人习惯不好，最大的问题是缺乏注意品质。其实家长们你们不大知道，一个人学习到底好不好？第一品质是注意力。这个人将来他学习，到底是个什么状态，那个学习品质抓什么？第一抓注意力，注意力是学习第一品质。我经常说，孩子的学习生活，你不要去讲分数，你啥也不抓，你从现在开始，你天天讲什么七个能力，那孩子保证一点问题也没有。注意力、观察力、思维能力、想象能力、记忆能力、表达能力、创造能力，你们要从小到大。其实家长仔细回想，孩子们学习与你们很有关系，你们从来不抓这些，整天抓分，天天就因为这点分，我有的时候跟大家说真话，很多家长就是非常没有水平的外科大夫，说孩子这儿中了一箭，你想办法这箭拔出来，然后再把里面消炎，你们不是这样。很多家长是极不科学的外科大夫，你这儿中一箭，表面上一看，光溜的，挺好的，家长你们经常做的是这个事。实际上如果你从小灌输这七个能力，到现在它就显现出来了。

      学习习惯第一要抓住注意的品质，第一个问题叫行为不能形成自动化。啥叫习惯？行为自动化，到时候就想着这么做。第二个就是缺乏耐力和吃苦精神，实际上所有的习惯养成，是一个很刻苦的事，一定是有耐力和吃苦的精神。第三，熟练技巧和能力缺乏。比如说高考，它也是一个能力技巧和熟练的这样一个过程。第四句话叫理想不切实际，我们有很多孩子想的高，手低，这一部分孩子，多数产生于那些学习好的孩子。说心里话，有一些分数在400多分、500多分的孩子，你别害怕，实际上焦虑程度比你重的，不是400、500分的孩子，是580到650之间，这部分的孩子焦虑更加严重，他们的理想老高了，他们不满足于现状，他非常焦虑。那么往往这种孩子造成人格缺陷比较多，眼高手低，固执己见。最大的特点，学生不善比较，要善于比较，乐于梦想，不善于实现。这部分人还老在那儿梦想。

      除了学生以外，主要是家长教育。你们记住三种现象就可以了。第一个就是对应试教育认识偏差，这是我们家长整个对焦虑的第一个问题。比如说应试教育，大家千万别再做梦了，别再想中国哪一天没有高考了，那是不可能的，全世界选拔人才都得高考，大家说日本都先进，美国多先进，我儿子也是一轮一轮的应试，当然人家考你的是以考能力为主，你看人家日本考研究生，不是说你拿张卷就能考研究生，不行，你在国内不断地把你的研究课题给我拿出来，研究生，研究生嘛，那就和大本不一样啊，你得有研究能力啊，什么时候这个研究课题研究明白了，你过来吧，人家日本人很讲究，给你签上半年证，什么时候你考吧，那不也得看卷子嘛。日本和中国还不一样，不要认为日本人那个制度，不像中国差一分都不行。那都对，再有一条，没有任何情感在这里面。你不行就是不行。今年不行，后年还有机会，你啥愿意考，啥时候给你机会。这个和中国不一样，当然现在中国也比较好了。

      家长朋友，应试是考察孩子学习能力的重要手段。尽管中国现在的这种应试还有很多问题，但是不能不说它是你孩子一种学习能力的最好的检验。我欣赏什么样的家长？对高考一定要有一个明确的态度，鼓励孩子好好去考。我过去经常说，有人对我提一条，我告诉大家，我从小到达，孩子每次考完试，我从来不问孩子考多少分？多少名？我从来不计较这个事，但是孩子确实一步一步在往上走。我从小学开始，每考完试，我问的话都是，都学会了吗？都答对了吗？学明白了吗？没答对那个，是马虎还是不会呢？那么，我很欣赏有一些孩子的语言，大学本科没有考好，后面还有路，千万千万不要老在孩子面前说人生最关键一步，考验你的时候到了，验证你的时候到了，特别有家长，这多关键的一步，说真话，你孩子要想学习，你永远也部分堵不住他，他要不想学习，你逼他，永远逼不出研究生。本科也许能逼上去，我对87个研究生做过考察，我就问一句话，你考研究生是你妈逼出来的吗？回答百分之百不是，没有一个是他妈逼出来的。都知道考研究生对我很有用，这就是我未来的前途，咱们自己认识到这个问题的时候，就不用你管了。我儿子是个不善于学习的，不是给你们感觉那么热爱学习的人，他到吉林大学，第一天我送到学校，吉林大学很漂亮，他第一句话说什么呢？告诉你，大学毕业，我就工作，凭你儿子这么有能力，那绝对能给你挣大钱，出去讲报告，再也不要说别人说，你指望你儿子考研究生了，你儿子就学大这儿了。大学三年级，被国家教育部保送到日本留学一年，从日本回来之后就变了，天天跟我磨唧，要考研究生，还坚决不在国内读。你考吧，这下子可算考上研究生，人家现在天天给我做工作，这博士看来是必读了，我现在的态度，儿子大镜子，好几百度，行了，别学了，研究生够读了，留国内，在国外都够用了，够用就行了。

      所以家长，不要老站在逼孩子的角度，你对他有个正确的认识，中国的高考，我77年恢复高考，那和我们那年，不简直好多了嘛。所以家长们，不要老给孩子们影射这条，关键一步，没有这个。我最烦说这句话了，那就是无形之中给孩子一种新的焦虑。第二个就是对应试结果期待过高。大家一定记住，我过去听谁给我讲报告，家长要高期望值，我明告诉大家，所有家长对孩子的高期望值是不科学的。要有期望值，不要高期望值，超过孩子多少倍，你老在那儿期望，路让他一步一步去走，我永远告诉大家，我的人生观，对孩子影响很大，我不太重视人生的结果，我重视人生的过程。我经常问同志们，人生的结果是什么？人生的结果就是死亡。你天天琢磨着一切为死亡而怎么样做，有意义吗？毫无意义。只要孩子们能迈进考场，有高考的过程，用我儿子的话说，老妈，我可以拍着胸脯对自己的孩子说，你爹当年行，靠自己实力，80年，日本这个学校都没考上中国一个研究生，我儿子考完以后，学校专门开了一次会，作为这个学校的历史，那不挺好嘛。要的是这个过程。孩子，大胆去考，考好了，是我儿子，考不好，照样是我儿子，还是很优秀的儿子。我们国家那个作家，儿子考不好的时候，回来跟妈妈哭，他妈妈就一句话，孩子，将来你去扫大街，你妈坐着轮椅给你送饭的时候，你是妈优秀的女儿。考上大学是女儿，考不上大学，扫大街同样也是你妈的女儿。我觉得这句话本身，是对孩子一种非常积极的暗示。结果中国的家长这方面，你们还是太高了。

       第三，对应试过程大家还是盲目无策。我没讲之前，可能很多家长抱这个理念来的，看看这个老师能讲出什么水平，看看能不能让我们家孩子再整出10分？你们就没有想到来之前，说我孩子到底出现什么问题？大家很盲目，非常盲目，我觉得这是当前家长焦虑的主要问题。同时我们家长望子成龙的心切，导致了急功近利，教育理念陈旧，限制个性发展。我有一个朋友，孩子是学雕刻的，他现在是中央美院的，这个孩子已经毕业了，到国外去了。这个孩子，我曾经问过一句话，我说你真不简单，你能学上雕刻艺术。他说告诉你真话，学雕刻艺术的路虽然坎坷，但是没有当年我妈、我爸那种阻止我的坎坷还重。他说我最难不是因为学习难，就当年我爹我妈都是大学里的老师，我妈恨不得让我学他的东西，我爸恨不得让我搞他的理科。说我是学校大教授，我那孩子将来怎么着也得成工程师。他说就因为我学这点画画，搞这点雕刻，就那个泥，过去买不起那泥，我们黑龙江黑土地的泥，都得是他们睡着了整，然后早上收拾干净。突然有一天被他们发现，都得给我扔出去。他说难死了。当然这个孩子不简单，一致坚持到最后，包括人家最后出国到德国，也没有用他爸、他妈的钱。所以家长你们有一些陈旧的观念，特别给孩子选专业，专业不要老以你为主，比如说我儿子，我和他爸不愿意让他学文科，也愿意搞理科，理科宽泛啊。他爸也说过孩子，学不好数学的人，那是没有智慧的表现。孩子说你不用激将我，我不喜欢。他爸爸说，你既然喜欢文科，这条路就让他往前走吧。家长特别到现在，不要老限制孩子的个性发展，教育方法不当，沟通出现危机，家长多数都是这样的。另外沟通出现危机，一个是孩子现在焦虑，一个是青春期，一个是压力过大。几个问题交织在一起，希望家长现在的要得当，学会沟通是很重要的。

       第二个，考前学生和家长应该做好哪些心理准备了。今天没有来学生，我大概点，你们记，回头跟孩子传达。第一个，我这个课是在高考前两个月之前的备的课，叫知识储备，提高报复水平。我觉得现在知识储备都差不多，这时候再讲知识储备有点过时了。第二个，叫审视自我，挖掘智力效能。第一条大家可以淡化了，第二条很重要。比如说对于怎么审视自我？给大家举一个例子，这个小例子是对我们学生教育的，家长你们不信，你们桌子上放三个杯子，有一个杯，你把它扣过来，有一个杯子底让它是漏的，还有一个是完整的，你往完整的杯里扔一个粉笔头，这是我们给学生做实验。然后家长你就琢磨着，谁回家做这个事，不要用嘴，你和孩子一起做，大家一定注意，你要陪伴孩子走好这段路，你别指挥让他做，你和他一起做。比如说这三个杯，就是你孩子的三种心态，第一个杯倒水，扣过来就往里倒，能不能倒进去？一滴也没有。第二个杯，漏的，一滴不剩。第三个杯倒满了，挺高兴，粉笔头一化是混沌的。所以我说，只有清晰的审视自我，这三种都不行，那好，就一定做一个清清亮亮的杯，现在开始往里倒水，保证倒多少装多少。这个时候，我把它叫做挖掘智力效能。我一会儿给大家讲，就这几天学习怎么办？比如说这几天，如果心态调整好了，孩子们提高也快，你比心态调整好了，你是那清清亮亮的杯，不混沌，还能装满水。怎么装呢？这个时候一定要闭上眼睛，回忆所学的知识。一会儿，我有一套学习方法。

      第三件事就是时间知觉。这个知觉不是紧张，不是说家长回家整个板，贴在上面，还有13天，还有12天，不是这个效果。时间让孩子自己去知觉，你老着急有什么用。不是着急，是掌控支配趋向，让他脑子里做一个小小规划，为了往里倒水。大家记住，我认为，你们做孩子最后这个计划，不要做满13天、14天，我看不用，最后那天就不做了，就6、7天之内的事怎么做？发现学习，寻求提升策略。发现学习是什么？那就是说我主动的学习，我自己要学习。我认为这个时候，孩子一定要学会每当孩子自己出一张模拟卷，我儿子高考前，我就告诉儿子，就这语文，自己出一张模拟卷。模拟三个层面，你全能掌握了，你中等水平掌握了，你根本不能掌握的，自己出一张。家长这个工夫用在这个上面，现在被动做都不好使了，就让他自己做，耽误点时间也没有问题。就琢磨这个卷，因为现在大家都知道，高考卷哪个部分什么玩意，都清晰了，不像过去，第一部分什么基础，第二部分什么阅读，都已经出来了，你就按照那个例子往上做，你认为你最会做的题做一套，中不溜，这个问题没有太掌握住，有一套。根本答不上，哪个问题。找到问题了吗？立刻就找到了。你帮他找好使吗？就这一部分，我哪儿不清楚，我哪儿根本不会，这叫最后冲刺。家长老天喊冲刺啊，咋冲啊？指导他冲。家长现比子静，与其同心。你现在要比你孩子内心还要平静。谁回家以后，平静无比，没有波纹，非常平静。与其同心，和孩子一起战胜困难。孩子有什么困难？妈最后帮你干一下，看看妈妈、爸爸能够借上什么力？第二，事与子通，与其沟通。有事不要紧，和其他一些沟通，你和孩子一起明了是非。我现在孩子还想玩，就想玩，明明是正确的，你还说不明白，那你啥叫恰当引领啊？事与子通，有事和孩子沟通，别老自己做主张。甚至有时候家长还采取这个招，那个招，这个都不好使。第三，行与子融，与其同悦。和孩子一起，情感上融在一起，这个非常重要。孩子有时候高考前是孤军作战的感受。

      给大家讲一个故事，我儿子第一次到日本4个月，开始考这个专业的时候，按道理来说，这四个月，他是这么学的，日本有一个图书馆，那个学校有一个地下室，他说哪儿没有说话的地方？地下室没有人说话。早上带好牛奶，拿上面包，进地下室学习。他第一天是学习深夜12点，因为地下室没有灯，学累了就站起来听会儿音乐，学累了就自己运动一下，然后也不知道，没有人说话，直到晚上管理员说，学生已经到深夜了，要熄灯了。天天就这么学。拼了四个月的时候，他说这四个月，经常是十天半个月没有人和我说话，既没有中国人，日本人又不打扰你。所以他说，妈，有人一跟我说话，嗓子都不会说了，哑了。到考试之前，前三四天，他给我来电话，用我的思想，那百分之百考不上。可是儿子不行啊，那心恨不得就一下子考上，我是干啥的？我跟他说，别谈了，你啥心态啊？就盼我考不上啊？你还得鼓励他。前三天来电话，告诉我，妈，这几天就是睡不好觉。实际上你儿子挺有水平，怎么焦虑的就睡不着觉呢？我怎么控制也控制不了。后来第二天，我又给他打电话，他还是这几句话，不睡就不睡吧。我说儿子，你想不想听妈妈对你的分析。我说我告诉你句真话，你愿意听也得听，不愿意听也得听，一个人想和四年本科人去比，这些人学4年，就学4个月，我得有参照物，你4年和4个月相比，如果学4年的人，他的把握是百分之百的话，其实没有，我儿子说不可能，我按百分之百做比较，你学四个月的人，实际上你有几成把握？你就四成把握。他如果是百分之百，你学四个月，你就是4成把握。他说那就没戏了。如果你睡着觉，如果心态好，你能战胜焦虑，不用多，长三成。三加四就是70%的把握。如果这几天你不睡觉，睡眠就这个状态了，就减三成把握，你就一成把握了。我问儿子，我说完了，大洋彼岸的儿子，你能听懂吗？他说妈，听明白了。当然，4个月，他的分数，应该是按60分录取，跟中国一样，60分录取。他考了62，但是他没有被录取。为什么？因为日本所有九州大学研究说，包括院长说，80年中国都没有一个人考上，让一个学四个月的给考上了，那不笑话嘛，这个学生答题，有几个题根本没答上，完全对，离他学这个专业很远的那几个，一点不会，说明他还没有读到熟，能让他过吗？家长知道要在中国就完了，那就腐败了。人家导师说的非常明白，你的潜力还没有挖掘出来。老老实实接着再学。那么今天我问各位家长，如果我们没有前一段，直到考试前再打电话，儿子告诉我，妈，昨天你说了以后，我连续睡了11个小时，睡的可踏实了。这个感情不是用教育来的，是情感的融合。高考前一定多给孩子一点情感的东西。

      下面我们就开始要解决焦虑的问题了。刚才我们有三个问题，第一叫学习基础不好，那么这个叫填充知识，你基础不好，就填充知识。这个知识，特别是在最后这几天，你告诉孩子，这几句话，这句话非常重要，努力就是成功，进步就是胜利，扬长就是策略。努力就是成功，孩子考什么都行。你不必太忧虑，你努力了，就可以了。人活着就要努力的过程，就像你将来教育孩子，拍着胸脯说，儿子，当年你妈、你爸努力了，就可以了。这句话一定要在这几天不断说。第二句，进步就是胜利。在现在这个基础上，你多打一分都是胜利，也许这一分还真够决定了你上上下下。最后一个，扬长就是策略。刚才那个家长跟我说，孩子数学可好了，英语特差。扬长不是扬数学，数学告诉他，继续保持，你考100分，还有20分的空间，因为你的能力能够解决这20分，可是你的英语差不要紧，难题后面咱们不要了。咱们就选那点基础。高考出题，我们搞教育的，过去都有说721，现在好像是七二点几，那个难度才零点几，每年不一样，难度一般不超过1.5。也就是说家长说真话，很多题是白送你的。高考一定要白送你一些题的，都考那么难，国际影响也不好。我当了这么多年老师，我也曾经出过卷子，这个研究非常缜密，它肯定有一大部分是白送你的，那么你就一定把白送那个都收来。这个时候，不叫扬长补短，扬长避短。你明明综合做不上了，你还往那儿瞄什么，就不要了，哪儿能拿分，就往哪儿去。我儿子高考前，我和你们做计划不一样，比如说数学，语文，哪部分能够拿分，这部分还能够提高空间多大。提高5分，在哪儿提高啊？甚至有的地方都提高到1分。我儿子的语文，最长项就是阅读分析，作文，初中考高中，高中考大学，作文都是满分，这个满分我是坚决要抓住。那么基础部分，我儿子老马马虎虎，他说妈，这点我咋也整3分，我说不用，这个地方整1分就行了。阅读分析那块一定要拿下，这块是你长项，扬长就是策略。你现在回家跟你儿子说扬长，你儿子会乐死了，一下子自信就上来了。

      第二个问题，改变习惯。当然这个改变习惯，有点难了，因为就临近这几天了。这个习惯能不能从这样，家长从现在开始，完全调整生物钟，不要等最后三天调整，就是一定在12点前睡觉，一点早晨6、7、8点钟要清醒，上午要清醒，中午睡一觉，晚上还要清醒，下午还要清醒，现在要养成这个习惯。晚上12点前睡觉，早晨6、7点钟起床，11点半吃完饭以后，哪怕是10分钟养成睡午觉，下午两三点最精神了。这个生物钟一定要调整，这个对高考太有用了。有的孩子现在还熬夜，那是绝对大傻瓜，越熬成绩越下降。就把这个习惯调整好了。

      第二个就是饮食习惯，家长实事求是说，这个稍微用点小手段，找一种比较好的营养品，这个营养也不用买多，其实吃营养品是假事，但是这个是暗示，是一个暗示。每天的饭吃什么，家长列出一个谱，青菜啊，有助于脑功能的，增强消化的，这些要给孩子用一点。其实用一点营养药，我当时是一种暗示，我儿子脑袋够聪明的，儿子咱们再加把劲。我儿子经常开玩笑，妈，那玩意不是不实验兴奋剂吧？没事吧？没事。切忌高考前吃安眠药，我自己的亲哥哥，65年考大学的时候，这是我们家永远不能忘了例子。我大哥也是奔北大，奔清华的，那时候我妈妈也不懂啊，给孩子的准备的安眠药，一下子就吃过去了。有一节课是什么课来，大半节课就是睡，是给架到考场上睡的。其实那个药，那都是假的，那个没有什么作用，那是一种暗示。就告诉孩子，考场上你的脑袋肯定是清醒的，它们帮助你清醒。

      习惯，现在告诉你有点晚了，你记住这句话，什么叫习惯？过去中国人老讲习惯，很多家长讲习惯，其实习惯就是实现动力定型。动力定型是什么？啥叫习惯？为实现那件事，他老有动力，老爱为那事去做。这是一种习惯。我给大家举一个例子，我自己的孩子，为什么他后来各种学习状态很好？小时候的生活习惯培养的很好，他从小，自己的事情自己做，所以多困难的事，他不觉得困难，这个事我都能做。一直到现在，包括生活习惯，什么做饭，炒菜，我那个儿子吃完这个菜，不用学，回家就知道怎么做了。他小时候就很表扬他。第二个，他卫生习惯非常好，早晨一个澡，晚上一个澡，打完篮球就回来洗澡，然后坐那儿就学习，他形成了一种自我欣赏式的生活状态。累了就洗个澡，有时候实在累了就躺在床上听音乐。有时候实在累了，我就跟他一起出去打篮球，出一身汗，然后回来洗个澡又学习。还有一个习惯，说睡就睡。这个时候希望家长不要老强迫，老看表，你没有按照我的意见。实际上该睡眠的时候，是脑抑制的状态。你脑都这样了，你还让他学，能学进去吗？一定要把孩子的脑袋调动的兴奋了，一定形成动力定型，像我自己的儿子现在就是，大动力，我将来有一个目标，为这个动力在转。天天小目标，天天为这个目标在转。

      第二句，寻找良性刺激。有的是外界刺激，有的是你的刺激。还有一些孩子自身的刺激，比如说现在我们那个电视抗震救灾也好，这些刺激对他来说有一点好处的。好的电视让他多来看看，比如说家长特别不会利用电视节目，《幸运52》那个时候，刚开始有的时候，那时候我儿子在高中，我们家三个人一人拿一个笔，我们家天天幸运52，必须在几秒钟整出回答，我们三个就比着干。当然我们三个，最后还是整不过儿子，那种反映能力，还天天用在课本上反映啊？都反映完了。还有就是高考前了，别在那儿写了，还写什么啊，写多慢啊，说高考。现在天天给你讲高考，你两口子，你不能这么说，过来，那老太太说了，现在最好的复习办法就是说，别写了，来，给我和你爸讲。他马上烦了，上一边站着，谁给你讲。你们俩认真听，每人提个问题，大家说学没有学？刺激了，把那知识都刺激进去了，不是你老刺激他，让他自己刺激自己，良性刺激。

      最后一个就是制订适宜的方法，不要学张三和李四，一个人一套学习方法，自己的学习方法最好，让他自己的学习方法越来越完善，方法是自己的。

      第三个准确定位，这指哪部分？理想过高的，这部分人一定要准确定位，把自己的位置要定好。位怎么定？古人有句话，这句话是我儿子告诉我的，我说这么多年，你这个话一直对我教育很大。他说古人说，折其上，取其中，折其中，取其下。你们可能都没有想过，高中生，我在西安，我就讲这套理论的时候，我全是互动的，好多不用我回答，全是学生回答的。古人说你的理想目标在最高处，可能实现中间就可以了。如果你的目标是中等，你可能是最后的。这人到底怎么定位？高考前，你们一定要让孩子有三个位在等着他。最高位，使劲努力努力，我能上那个位置。我努力了，可是我出现问题了，或者是我没有发挥好，也许我焦虑了，我可能在中间那个位置上，如果这两个位置我都不实现，我保证有一个位置。所以这个位置，到这个时候，家长你要分层次的给孩子定位。所以咱们上不去那个，还有哪个可以上。那么这个准确定位，要分层次设计目标，第二句话，按实际自我评价，第三叫用情智判断未来。这三个层面现在都要做，一个就是刚才我说的，你分层次把目标设计好，第二，按实际进行评价自己。比如说现在实事求是说，跟大家说真话，你们可能都得到了安博给大家做的那个卡，我都觉得当今的孩子很幸福，77年我恢复高考以后，我在农村考，那时候心中都无数，都不知道自己能考上。第一轮，我考完了，回家大哭一场，就说自己考的不好，我爸爸妈妈怎么劝我都不行，回农村，明年再考。两个礼拜一发榜，我考了第三。当时把我爸爸气的，你脑袋想什么了？我们就说你能考那么好，你怎么就不考。两个礼拜白忙了，回农村了。10几万人考第三，回家怎么算那题都不对，其实都做对了，回去了。剩两礼拜来劲了，可是人家又学两个礼拜了，这时候目标又高了。那时候报的什么呢？北大。啥系啊？图书馆。很有水平，一考，差老远了。能进到大学本科，当时大家知道从农村往回考，一说去外地，说什么也不去啊，我宁可别的大学不去，我就奔哈尔滨师范专科学校，我家人都是老师嘛，后来我爸说行了，你去吧。

      看咱们现在，那得告诉你，什么性格，怎么填志愿，什么学校，什么专业。所以家长一定要记住，一定要分层次，你报的志愿都不是这样的。我们哈尔滨去年有一个孩子，我同事的孩子，那个时候，他是复读生，第一年就考606，完全可以上一个好大学，但是和目标差很远，不去。第二年，这个孩子心态非常好，第年考641，这下可好了吧，第一志愿北师大，第二志愿和北师大又同等，和北师大就差6分，去年北师大647，所以家长们，你们志愿填的一定要分层次，给孩子设计的路多一点。现在这次大学，不是人生重要的一步，是你人生刚开始。我们现在有很多学生，我自己的儿子原来也想考北大，但是没有考上。他现在就说，妈，不用别的，我现在读博士，就我现在的水平，回北大读轻松，我肯定能读，为什么这几年心里老别着这个劲，不就是北大吗？当然因为他现在的学校比北大好了，他现在不琢磨这个事。所以家长你要想干的事，你只要努力，后面都可以实现。

      按实际自我评价，用情智判断未来，用情商的东西，用你的智慧判断。比如说我那个孩子，你非让他搞科研，我那个孩子就不是搞科研的料，就别老往科研里钻。一定要把孩子的未来设计好，现在都很重要。

      第三，树立正确的应试观念，实现自我成功价值。第三部分，有这么几句话，考试是人生过程，始于足下，这就是我要求你给孩子说的话，考试是一个过程，你就一步一步走就行了。考试是人生阶梯，要勇于攀登。当然，它不完全是平坦大道，我认为每考一次就上一个台阶，我一直都这么认为。考试是人身舞台，既然它是舞台，你就要创造奇迹。比如说我那孩子一高考，你说我怎么做工作？我和你们做工作不一样，我说儿子你知道什么叫高考？高考就是一电影院，这个电影院，排队进来了，有的人着急，非要先进，好，在外面累的够呛，早点来排队，先进来了。我希望你怎么进来呢？第一拨人急急忙忙进来了，你不用，你中间进来就行了，但有一条，千万别最后进，最后进有点危险，提心吊胆。所以考试就是这样一个过程，我经常跟儿子说这些很幽默的话，当然我儿子也跟我说，确实考场是一块敲门砖，这个大家也别不承认。你想干什么，那门打不打开，确实需要高考。还有，想打高分吗？就自己努力。别靠别人，别人教完的知识，你记不住，只有你自己学完那个最牢靠了，我儿子说，你说的太对了。最后进考场，你告诉孩子，那是舞台，你就在那儿演绎自己。我儿子每次答卷的时候，妈，我跟你说真话，我为什么每次作文写的潇洒，我当时什么也没想，我就觉得那是舞台。

      我给大家举一个例子，我儿子高考，突然出了一个题目，叫评彩票。一帮考生都傻了，特别有一些女孩子，不知道什么叫彩票。我儿子初中的时候跟我要过钱，妈，你给我点钱，我给你挣100万。我就支持他炒过，他爸还开玩笑说，别给你妈炒100万，我再给5块钱，你给我炒500万。回家他爸笑嘻嘻问他，儿子，今天是不是炒了个500万？他说对，500万。没有这件事件过程，孩子对彩票根本不了解。像这些事，你们都不敢让孩子涉及，没有实践的东西，写什么作文也写不好，他不实践，他哪有东西。高考题目就叫《校园里出现了彩票》，就写论文，评彩票。所有孩子都傻了，出来都说，这个题不好考。多数孩子写，坚决打破金钱梦境我在西安给学生讲课的时候，孩子们对这个问题都有点马马虎虎，我儿子说，所有这些考生，我要是考官，我都打三等分，为什么？我儿子考试的作文题目就四个字，他说妈，考官看完我的题目，说这小子太有才了，为啥？题目看不懂，四个字，清流涤浊。他说妈，咱给他演绎一把精彩，都带三点水。考官看我全文说，这小子是辩证唯物主义，他肯定说我说的对。为什么？彩票既清流，又涤浊。孩子就讲了这个彩票为什么清流？没有清流，就没有奥运之星，不清流，就没有女童就学。很多人以为那就是教授梦，金钱梦，不是。彩票利国利民，最后为什么要涤浑它呢？不要老金钱梦。人生什么最好啊？淡薄人生最美好，淡薄又是三点水。初中考高中，出一个题目叫学习难和易，300字论文，谁考重点高中，多数孩子，难题来的时候怎么办？容易题怎么办？我儿子说不对，如果考重点，孩子就考这个，那不是考重点。那叫考小孩，那是儿童玩游戏。既然考重点，这里面就有意思，它就不可能是考这个，它一定要考出点水平。我儿子的题目叫“学习无难无易，是为而不为”。什么意思？学习没有简单和难，是你做还是不做。所以家长，你就告诉孩子，一定把那当成舞台，精彩的表演自己。我儿子考试的时候非常有激情，写作文很潇洒，那种语言全出来了。有些孩子什么叫紧张？一紧张，两眼什么也没有了，脑子里都是空白啊。

      要想成功，就得尝试。第一个叫增强自我成功意识。提高能动性，家长，现在让孩子自己去能动。第二，叫适度憧憬美好未来，实现高境界。我后面落了两个字，实现高境界梦想。高境界梦想是实践的梦想，叫高境界梦想。梦想有高境界，还有低境界，什么叫低境界？只想不做，那叫低境界。你回家跟孩子说，人有梦想是对的，但是梦想一定是高境界的，什么是高境界？努力实践，敢于实践，叫高境界。除了高，还有低境界，什么叫低梦想？那就是只想不做，这叫低梦想。第三句话，目标明确，意志取胜，崇尚劳动。一个人考试的时候，意志、品质很重要，这就是情商。考试说真话，主要靠你的意志、品质。所以一定认为，学习是劳动的。

      学习方法探究，家长回去讲给孩子听，按照我的想法讲给孩子听。第一句话，我今天给大家讲几段，第一句叫自我消化，我前两天在西安讲完以后，学生给我反馈说，李老师，我现在就按照你这个路子走呢。当然那个讲得比较早，咱们这个稍微晚了点。现在不要咀别人的膜了，全部自我消化。家长要给出一定时间，特别是现在我都不赞成你乱做各种卷子，都没有用。都自我消化，把所有的书拿来，一本一本看，每一本先看目录，家长记着，不要看内容，先看目录，拿着目录给你讲重点，不信家长就回去试，什么也不翻，就照着目录讲重点，第一章老师讲什么是重点，重点你怎么做，就让他给你讲。第二部分，理科的学生，所有的公式，用7天时间内，认认真真倒一遍。那公式一定是倒出来的，你就记住了。倒一遍就是那个基础知识。那么自我消化的过程，从哪儿开始？从目录开始看，自我分析，第二，格式归类。大家都知道，高考前学生都该说，满脑子是糨糊了。现在让它归类，大脑子这边是语文，大脑这边是数学，都要给它分类。格式化，一类一类的。在头脑形成一块一块的知识。

      第三，掌握重点，重点有两句话，一个是学校布置的重点，学校布置的重点，一定要作为重点，因为学校搞了这么多教育，肯定比你自己的那个要好。第二，自己的重点，你自己什么是重点？能发挥优势，能抓分的是重点。你觉得还有点不把握的，你再多看两眼是重点。三个钟点了。学校那个是重点，你有优势，能抓分，不丢分是重点，现在感觉到不把握那个也是重点。

      第四，强化复习。这句话大家不太懂，这是心理学内容。现在什么也不干，你让他闭上眼睛，就把这一点内容的强化一遍。把今天学的内容强化一遍，第二天的再强化一遍，第三的再强化一遍，6、7天绝对来得及。有的人强化方法不一样，按科强化，有的人是先把语文强化，然后再把理科强化一遍，不一样。

      第五项叫理解记忆，现在的记忆不要硬背，现在没有死记硬背的题了，语文，80%都是书外的，什么东西都要理解，包括语言的文言文那部分，都要理解，都要在理解的基础上，去背它，去记它。另外，你教会孩子，大脑要经常过电影，现在是过电影的时候了，把老师讲重点的题要在脑里面过一遍，比如说文科，文科的学生，因为我儿子考的时候，我给大家讲讲儿子学文科，他经常这么学。我经常把它叫大树法，我很少看到我儿子认认真真写作业，所以我原来因为这个事也跟儿子闹过意见。他不认认真真去写，我儿子有很多彩色的笔，比如说中国近代史，他写一个大红字。然后它就长大树杈了，中国近代史的政治，什么政治，这边又伸腿了，中国近代有什么政治，就有什么经济。他就给我讲这个图，就能够讲三个小时。我儿子经常跟我开玩笑，他最后复习，他说的多了。我儿子经常开玩笑，说李小凡，我经常说，儿子给妈讲讲课。他说李小凡，这时候讲别的欺负你，听说你不是学历史的嘛，就给你讲点历史吧。什么政治就有什么经济，然后历史事件，事件，中国近代史的事件主要是条约。儿子说，妈，我们班那些女生捧着条约在那儿背，她背那两小时，她背三个条约，我有两小时，我能背三个条约。他说妈，我对比着背。从第一个条约，中国近代史条约是一步一步加深，它都有共同点，不同点，就是一步一步加深，割地赔款，政治压力越来越大，越来越走向半殖民地半封建社会。他说就对照着来背条约，一会儿全会，差也差不了多少。中国近代史的人物很重要，爱国、民族意识、悲壮。中国历史近代史，有五六个小时就复习完了。这些方法，都有助于他记忆，非常好。

      最后，高考的时候，你告诉孩子，不会的题别着急，就让知识在脑袋里一点一点再现出来。心理调试也很重要，心理调试有几种方法，一个是用运动调试，家长这个时候不要老让孩子坐在那儿。因为你不是研究脑科学，没有学过心理，所以人的大脑，什么状态下学习最好？就是兴奋度时间长。所以这个兴奋，什么时候能够兴奋？就是运用起来，他就兴奋了。在孩子学习累了时候，让孩子出去散散步，运动起来，剧烈一点也不要紧，这个时候可以跟孩子玩玩篮球，打打篮球，运动运动。当然不一定都是篮球，什么运动都行，要适合孩子。第二，用音乐陶冶。原来我这个课件，有很多音乐的，因为咱们现在没有这个条件。告诉大家，考前的音乐调节非常重要，所以说适当让孩子听听音乐，这些音乐不要老听那些个快板的，节奏很快的，现在要听那些舒缓的。我给大家提供一点音乐的歌，要听那种草原的歌曲，磅礴、宏大、优美。有一个歌叫《蒙古人》、《天路》，你不要回家告诉孩子说，今天听专家讲了，给你放音乐。完了，先入为主，你不要告诉他，你就爱好。我在西安讲课的时候，我有意识的给他们放，放完以后，孩子们有很好的感受。还有一个歌曲，叫《向往神鹰》，有一个问题，家长在靠考前的歌曲，不要个个都冲着孩子来，什么《从头再来》啊，什么《阳光总在风雨后》啊，你的歌都带教育内容，用不着。我说的《向往神鹰》，一句那种语音也没有，他主要是描写空中小姐，这个歌词写的非常好，什么一轮太阳，就在愿望，父辈们朝圣的脚步，那个歌非常美，一听就心潮澎湃。所以像这样的音乐，现在在你的家庭要有。还有一个，我们最近5.12护士节，我给我们学校编了一套手语，今天没有时间，我给西安学生表演完了，学生们都流泪了，叫“平安到永远”，我一直祝福孩子们平安，非常好，带给每个家庭，拥有平安。我就给孩子们做手语，这些孩子们给我反馈说，李老师，我人生那么多天都压抑，我今天不压抑了，因为我还要到西安去，这个手语做得非常优美。美会给孩子一种力量，家长现在要多给孩子美，用誓言激励很重要。我有一个学生，高考前，我上他家去，桌前什么也没有写，写个“660”。什么意思家长懂吗？进军660分。所以说这个誓言不一定那什么，就是孩子自己愿意写什么，让他有一点是最好。

      最后一个就有信念恒心，就告诉孩子们，只要努力，你肯定成功，有一句话说是不努力肯定不成功，努力了可能成功，有信念就坚定了成功，所以说不断地给孩子一种信念，人生要有这么几个定位，说点，说人生要有上升，上升点的意识；线，人生要有线段紧迫感，家长人生多少？人生都是线段的，放在历史五千年一比，我说人生可能就这么长，多珍贵，家长，好好让人快乐，人生很短暂。圆，告诉孩子，你就是中间的圆，你进步多少，都能以它画个圆满句话，对不对？你看，我以这儿，我就在这儿位置，我也是句话，圆不圆，圆了？这个圆，你想画得越大，那你就走的越远，走的越高，考得越好。行了，走好人生每一步，我觉得家长回家告诉这是人生的一步，不是关键一步，是刚开始的一步。因为时间的关系呢，我就不细细讲了，下面给大家一点提问题的时间，提问。谁有问题？写条也行，举手也行，那个家长。

提问环节

家长：最后阶段是呆在学校好还是呆在家里好？

李老师：这个问题不一样，我给大家提个建议，孩子和孩子不一样，反正我自己的孩子初中考高中，高中考大学，到最后这个阶段我多数放在家里的时候多一些，因为学校是很好，但是学校不可能针对你的孩子来解决问题，它不可能，学校能对每个人，它是对整个集体，当然也不要一次都不去，学校肯定有很好的信息，对不对？毕竟是，也不要和学校脱离关系，按照我看还是让孩子，因为你自我消化的过程，你没时间咋消化，总在学校学习大半天，晚上就那一小工夫，他咋消化，得给他消化的时间，根据孩子自己实际情况，根据家庭情况。 

家长：孩子在最后阶段老发脾气，怎么办？

李老师：刚才这个家长提出来的问题，这个问题带有很普遍性，你比如说嚷嚷，他就是一种烦燥，就是一种焦虑。所以我有句话说，他现在是火的时候你就别老火，应该理解孩子，但是又不能让孩子一直这样下去。跟大家说真话，都有什么样的孩子，我听见的，我看到一些都不会，净出些什么题，我都不会，啪，他出来了，我们黑龙江就有这样的孩子，就火，就老想，这啥，有时候也是家长惯的，太以他为中心了，对不对？什么都得你会，是不是？得适应这个环境，得适应这个条件，像这个家长你应该减压的东西多一点，你比如说听听音乐，缓解一下这种心理状态，稍微搞点他喜欢做的运动，然后你还要跟他讲，人就是最后一天，人就是这样，我有时候经常说，那你说高考算不算投资，那就是投资，有的时候这一大步，你可能就撵过三，你明明有能力迈这一步，你偏不迈，是不是？该迈步的时候你就迈它一步不就完了吗？但是也不要把它说的多少严重，就说你这个时候，就说第一，先于自静嘛？我不跟你讲了那几句话，你要很平静地对待这件事，另外还要找到他的烦燥点到底在哪儿？你比如说他明明这块有思想问题你老说那个，不对他心思，是不是？有时候烦燥，就是缺乏一种自信了，孩子说就只是现在有困难了，学习有什么困难了，你还得想办法在一段来帮忙他解决，但是切忌不要过分讲大道理了。这时候不是讲大道理的时候，和孩子同舟共济，我觉得这个很重要，感情融在一起。

家长：考前最后一天怎么安排？

李老师：考前最后一天现在就得安排了，还是考前最后一天吗？把生活调节好，我不是说再休个五六天了，你可以轻松轻松，整个家庭环境都要轻松轻松，不要那么紧张。

家长：要是考不上好学校怎么办呢？老是害怕。

李老师：这就是焦虑，这就是我刚才贵讲的你要调整他，你可以给他把方向，这个学校考不上你就没陆活了，这个你可以给他讲清楚，你就告诉他，刚才我说那个话，你焦虑焦虑是50分之差，你琢磨去吧，你说你们你，有的时候家长还用点激将法，这时候也叫激将现象，你自己考虑吧，上下50分焦虑，就这么大分，你要愿意不要，你可以不要，不要我也养你，不是我不给你，那就是大傻瓜了，天生的傻瓜了，是不是？这种激将有时候也要有一点，这时候。 

家长：我的孩子考试成绩也不是很理想，但是他现在给自己设定一个挺高的目标，而且也在努力，可是我怕他这个目标如果达不到会怎么办？

李老师：这个东西就说还是需要你，现在的考试目标高是好事，但是还是慢慢来做工作，我不知道北京先填志愿，后填志愿。

家长：先填志愿。

李老师：你们和我们不一样。这个问题不要紧，现在不要太撤他的火，就让他考，好不好？你现在以考为重，你现在说啥没用，以考试为主。因为时间关系，因为后面还有内容，谢谢各位家长，谢谢。